Doña Ignacia y su destino

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Ignacia: joven y bonita, de buen cuerpo –muy agraciada- tenía un defecto en especial: era infeliz. Teníamos tres años, dos meses y dos días, recuerdo que apenas éramos dos chiquillos incipientes de la vida dura, aún pensando en qué carrera íbamos a tomar con mucha inseguridad, desistiendo a las áreas más odiosas de nuestras vidas. Ignacia: 17 años, decidida, atrevida, inteligente. Yo: Mario Arlequín, deseoso de aventurar como ella, de tener la experiencia que ella tenía en ese entonces... a veces envidiaba su vida, sus padres, su buen trato con la sociedad... pero ella detestaba esa vida. Un día escuché algo que no deseé escuchar jamás... algo que hubiera querido que no pasara nunca... Estando yo con ella, sentados en la orilla del mar, Ignacia me toma de la mano, y luego de un beso apasionado me dice: - Tenemos ya tres años... es increíble. - Así es... y no me arrepiento de nada. - Sin embargo... Ignacia se puso de pie, y dándome la espalda continuó: - No soporto mi vida sin ti, Mario...
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Meditando para sanar

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Hoy quiero compartirte la forma en que pude sanar mis heridas emocionales, algo que me llenó de vitalidad en mis épocas de tristeza, ansiedad y depresión: La meditación. Ella me ayudó a cambiar mi forma de vida, una herramienta poderosa que me permitió conocer a fondo la naturaleza de mis pensamientos, sentimientos y emociones. Esta vez decidí ir más allá con todo esto... tras una larga e intensa búsqueda, encontré muchos tipos de meditación que fueron un gran apoyo, pero realmente encontré la paz de estar en el presente con la meditación Vipassana.

Esta es una técnica milenaria de la filosofía budista. Aquí en Perú, esta práctica es muy poco conocida, y llegué a ella de casualidad (o causalidad). 

Gracias a ella, pude crear algunas de estas meditaciones que hoy te presentaré en esta lista de reproducción.


Meditando para sanar es un espacio creado con amor, amabilidad y compasión, que transmite en cada palabra un intento de ayudarte a sanar; a pensar bonito y diferente, estar en paz y conectarte con tus emociones más intensas, para luego darle paso a la calma. No pretendo cambiar tus pensamientos de la noche a la mañana, sería engañarte si te dijera que saldrás renovado desde el primer segundo. Pero, como muchos, es un inicio y si estás aquí es porque has encontrado la voluntad para entenderlos y transformarlos. 


Te invito a escuchar un fragmento de cada uno de ellos. Si te gustaron, puedes descargar la aplicación Insighttimer (es gratuita) y seguirme para meditar juntos en este espacio de amor. Puedes dejarme tus sugerencias aquí o en la misma página donde soy maestra de meditación. 


Te doy la bienvenida y gracias por permitirme entrar en tu corazón. Namasté.


 

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Hace dos años de mi vida (y hasta hace un par de minutos) tenía la necesidad de gritar exahustivamente, de ponerle un alto a lo que sentía respecto a mi depresión. En realidad, iba a llamar este post Dos años de depresión pero, dado que intentaré manejar mi crisis existencial, intenté darle un arcoiris a mi comienzo. Hace mucho tiempo que no me atrevía a escribir algo, era como si temiera el qué dirán de las personas...siempre (y creo, como todo escritor) se me venían a la mente escenas para hacer algún proyecto de novela...pero ese monstruo no me dejaba. Ese monstruo que poco a poco iba tejiendo una telaraña de dudas, de incertidumbres, de malicias. Durante esos dos años dejé de escribir, de reír, de gritar sin ningún motivo, de VIVIR. Y por si fuera el colmo, durante esos dos años hice y pasé las mejores cosas de mi vida entonces ¿por qué sufrí tanto? Porque simplemente no me di cuenta de lo que tenía en frente. En el transcurso de esos años maravillosos encontré al hombre que a...
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